Медитация часто рекомендуется врачами как способ успокоить ум, когда жизнь двигается слишком быстро. На физическом уровне, медитация может быть особенно полезной для снижения кровяного давления, уменьшения приступов тревоги, лечения бессонницы, увеличения выработки серотонина, а также просто для приобретения ясности и спокойствия.
Я лично получаю выгоду от последовательной медитации на протяжении всей моей жизни. Я занимаюсь йогой, а медитация является ее частью, но иногда я не имею свободной комнаты или времени, чтобы помедитировать. Так что же мне делать? Я беру наушники и Daydream View. Я нашел этот метод особенно эффективным, так как он помогает мне заглушить шум внешнего мира. Виртуальная реальность помогла мне эффективно достичь этого состояния «небытия». Ниже я приведу список из нескольких приложений, которые особенно эффективны в оказании помощи моей медитативной практике. Как и вашей, конечно же.
Zen Zone
Zen Zone — новейшее приложения для VR релаксации, доступное для Gear VR. Есть три различных области, которые вы можете выбрать и каждая из них дает вам другой способ расслабиться. Это большой опыт с некоторыми действительно интересными функциями.
Zen Zone можно скачать сегодня на Gear VR в Oculus Store за $ 4,99.
Guided Meditation VR
Принесите мир, радость и спокойствие в вашу повседневную жизнь с приложением виртуальной релаксации Guided Meditation VR. Используйте дома или на работе, отпустив свой ум отдыхать в экзотических местах по всей вселенной. В настоящее время приложение доступно для Samsung Gear VR и HTC Vive. Скачать можно по ссылке.
Brainwaves VR
В одном из эпизодов Беверли-Хиллз, мать Дилана берет мать Бренда, Синди, в «mind gym.» Brainwaves VR является по сути приложением этой концепции. Приложение использует мигающие цвета и звуковые частоты, чтобы помочь вам расслабиться. Есть несколько различных программ на выбор, с очень простым в использовании интерфейсом, не использующим дистанционное управление Daydream View. Мне нравится использовать Brainwaves VR, присев на коврик для йоги, накинув одеяло и надев наушники на голову. Тем не менее, если вы эпилептик, или имеете тенденцию к развитию головной боли от яркого света, это приложение не для вас. Ссылка на страницу приложения в Google Play.
