Медитация часто рекомендуется врачами как способ успокоить ум, когда жизнь двигается слишком быстро. На физическом уровне, медитация может быть особенно полезной для снижения кровяного давления, уменьшения приступов тревоги, лечения бессонницы, увеличения выработки серотонина, а также просто для приобретения ясности и спокойствия.

Я лично получаю выгоду от последовательной медитации на протяжении всей моей жизни. Я занимаюсь йогой, а медитация является ее частью, но иногда я не имею свободной комнаты или времени, чтобы помедитировать. Так что же мне делать? Я беру наушники и Daydream View. Я нашел этот метод особенно эффективным, так как он помогает мне заглушить шум внешнего мира. Виртуальная реальность помогла мне эффективно достичь этого состояния «небытия». Ниже я приведу список из нескольких приложений, которые особенно эффективны в оказании помощи моей медитативной практике. Как и вашей, конечно же.

 Zen Zone 

Zen Zone — новейшее приложения для VR релаксации, доступное для Gear VR. Есть три различных области, которые вы можете выбрать и каждая из них дает вам другой способ расслабиться. Это большой опыт с некоторыми действительно интересными функциями.

Zen Zone можно скачать сегодня на Gear VR в Oculus Store за $ 4,99.

 Guided Meditation VR 

Принесите мир, радость и спокойствие в вашу повседневную жизнь с приложением виртуальной релаксации Guided Meditation VR. Используйте дома или на работе, отпустив свой ум отдыхать в экзотических местах по всей вселенной. В настоящее время приложение доступно для Samsung Gear VR и HTC Vive. Скачать можно по ссылке.

 Brainwaves VR 

В одном из эпизодов Беверли-Хиллз, мать Дилана берет мать Бренда, Синди, в «mind gym.» Brainwaves VR является по сути приложением этой концепции. Приложение использует мигающие цвета и звуковые частоты, чтобы помочь вам расслабиться. Есть несколько различных программ на выбор, с очень простым в использовании интерфейсом, не использующим дистанционное управление Daydream View. Мне нравится использовать Brainwaves VR, присев на коврик для йоги, накинув одеяло и надев наушники на голову. Тем не менее, если вы эпилептик, или имеете тенденцию к развитию головной боли от яркого света, это приложение не для вас. Ссылка на страницу приложения в Google Play.

 DunkTank VR: Guided Meditation 

Это приложение полезно для начинающих медитирующих. DunkTank VR оснащен инструктором с мягким голосом, объясняющим как дышать и на что следует обратить внимание. Со временем, инструктор оставит вас в покое и все будет в ваших руках. Скачать на Google Play.

 VR Blissful Meditation Retreat 

Может быть, вам не понравилось приложение с мигалками, или же со знойным голосом, который помогает вам медитировать. VR Blissful Meditation Retreat является хорошим приложением для тех, кто хочет получить некоторую помощь при вдохе и выдохе, чтобы попасть в нирвану. Само приложение довольно простое: вы двигаете головой, чтобы включить музыку и звуковые эффекты фона, а затем дышите, следуя за репликами на экране. Я предложил бы не использовать это приложение в положении лежа. Оно наиболее эффективно, если вы сидите прямо к стене (из-за дыхательных упражнений). Скачать на Google Play.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here